Materiales para mujeres · PDF
Cuaderno 30 días de amor propio
Un diario práctico para empezar a cuidarte.
15 €
Un espacio seguro para escucharte
Este recurso está pensado para mujeres que han pasado por momentos difíciles, que sostienen mucho en su día a día y que sienten que se han ido dejando para después.
No es un libro motivacional ni un manual para «arreglarte». Es un espacio seguro para escucharte, escribir y empezar a tratarte con más amabilidad.
¿Para quién es este diario?
- Mujeres que se sienten emocionalmente cansadas.
- Mujeres que han vivido relaciones, etapas o situaciones difíciles.
- Mujeres que quieren empezar a cuidarse, pero no saben por dónde.
¿Qué incluye?
- Diario en PDF (30 días de reflexión guiada).
- Preguntas terapéuticas sencillas.
- Gestos de autocuidado realistas.
- Lenguaje cercano y profesional.
Importante: este recurso no sustituye un proceso terapéutico ni una evaluación profesional individual. Es un material de apoyo para empezar a reconectar contigo misma.
Una primera conversación puede ayudarte
A explicar qué está ocurriendo y valorar qué tipo de acompañamiento puede ser adecuado para ti.